Online Read Ebook Savoir se relaxer en choisissant sa méthode
Par wilson elsie le samedi, juin 26 2021, 20:27 - Lien permanent
Savoir se relaxer en choisissant sa méthode pan Charly Cungi, Serge Limousin
Caractéristiques
- Savoir se relaxer en choisissant sa méthode
- Charly Cungi, Serge Limousin
- Nb. de pages: 178
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782725661308
- Editeur: Retz
- Date de parution: 2015
Télécharger des livres électroniques à partir de la version bêta Savoir se relaxer en choisissant sa méthode par Charly Cungi, Serge Limousin 9782725661308
Overview
Qu'est-ce que la relaxation selon les auteurs ?
"La relaxation est une méthode favorisant le repos physique et psychologique, ainsi que le maintien d'un niveau de calme ou de tension optimal pour l'efficacité, ni trop faible ni trop élevé, dans les différents contextes dans lesquels nous nous trouvons."
Voici un Epub enrichi pour apprendre à se relaxer grâce aux exercices interactifs inclus !
Epub enrichi pour Ipad
Ce guide pratique enrichi de plus de trente pistes audios aide à définir ses propres " besoins " en relaxation et donne des méthodes simples, efficaces et faciles à mettre en ouvre au quotidien :
relaxation " active " ou " passive " ;
méthodes respiratoires ;
méthodes de détente musculaire ;
méthodes de concentration sur les perceptions sensorielles ;
méthodes de relaxation par la pensée et l'imagerie mentale.
Ce guide est organisé en 3 grandes parties et 9 chapitres.
Vous pouvez accéder à un extrait présentant le sommaire et l'introduction en suivant ce lien.
Savoir se relaxer favorise la concentration, le raisonnement, l'action.
Intégrer la relaxation à ses autres savoir-faire améliore les performances et préserve la santé !
NB : Les trente-trois pistes audio sont présentes dans le CD-Rom de l'édition papier de Savoir se relaxer en choisissant sa méthode.
Retrouvez en cliquant ici les autres titres disponibles au format Epub de la collection Savoirs pratiques.
Les clients ont également aimé: Online Read Ebook Star Wars Be More Vader: Assertive Thinking from the Dark Side pdf, {epub download} Topgun: An American Story read book, [Kindle] Blood of Empire download read pdf, [Kindle] Dibujo Creativo download here, [Kindle] The Book of Doing: Everyday Activities to Unlock Your Creativity and Joy download pdf, {pdf download} Los compas y el diamantito legendario read pdf, [Kindle] The Cutting Edge download pdf, Read online: Bowls: Vibrant Recipes with Endless Possibilities pdf, DOWNLOADS Madison's Sorrow: Today's War on the Founders and America's Liberal Ideal site,